常见的睡眠障碍（四）

常见的睡眠障碍（四）

睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状，出现异常的睡眠行为，如睡眠减少或睡眠过多，夜惊、梦游等，其中以失眠症最为常见。睡眠障碍常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者，劳逸结合长期处理不当，病后体弱等原因引起。因此患此病后，首先要解除上述原因，重新调整工作和生活。

常见的睡眠障碍

发作性睡病

它是一种以难以控制的思睡、发作性猝倒、睡瘫、入睡幻觉及夜间睡眠紊乱为主要临床特点。睡眠疾病日间过度嗜睡的除了前面介绍过的睡眠呼吸障碍外，发作性睡病是继它之后，引起日间过度思想睡的第二大疾病。

主要表现：白天经常犯困、嗜睡，甚至考试、行走、进餐、交谈时也难以抑制；大笑或情绪激动时突然肢体无力而跌倒、可出现点头或吐舌的动作；睡眠中出现一过性身体不能活动或难以讲话，即就是我们通常说的“鬼压床”；刚入睡或即将醒来时出现生动而不愉快的幻听、幻视；夜间易出现多梦易醒。

诊断：除患者临床表现外，夜间睡眠监测及日间多次小睡试验是诊断的金标准。

治疗：建议三分治，七分养，除主要的药物治疗控制症状，改善生活质量外，同时日常健康生活方式也尤为重要。比如：

1、保持规律的生活，按时作息，控制饮食，戒烟酒，不过多地打游戏、玩电脑。

2、要认识到这是一种疾病，千万不要取笑歧视患者，所以对于上课经常无法控制睡觉的学生应高度警惕此病。

3、减轻患者的压力，不要过高要求患者，应创造一个轻松的生活环境。

4、一定要创造机会午休，午休比药物作用更明显。

5、犯困难耐，不要硬撑，可以适时地小睡一会儿。

6、病情未得到控制者不宜开车、从事高空等危险作业，以免发生意外事故。